Plantilla de terapia de exposición
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Esta plantilla de terapia de exposición te permite enfrentar ansiedades y miedos en pasos manejables, con un enfoque estructurado que incluye la creación de jerarquías personalizadas y el seguimiento de tu progreso en cada desafío. La plantilla incluye columnas como la descripción de la tarea, la fecha y un menú desplegable para calificar el nivel de dificultad. Puedes seleccionar técnicas de regulación emocional predefinidas, como afirmaciones o ejercicios de respiración, para usar durante las exposiciones.
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